貧血要吃一些富含鐵元素的東西加以滋補調(diào)理，對于貧血病人來說，日?？梢越?jīng)常吃點黑糯米補血粥，也可以時常服用一點當歸紅棗排骨以及養(yǎng)顏補血燕麥粥。

舉措建議

貧血的人需要多補充攝入一些維生素含量相當豐富的青菜以及水果，維生素可以有效促進人體對于鐵元素的良好吸收和以及充分利用。

注意事項

貧血的人容易頭暈，等到貧血嚴重的時候，患者甚至可能會暈倒。因此，貧血病人不要讓身體太過勞累。