貧血要吃一些富含鐵元素的東西加以滋補(bǔ)調(diào)理，對(duì)于貧血病人來(lái)說(shuō)，日?？梢越?jīng)常吃點(diǎn)黑糯米補(bǔ)血粥，也可以時(shí)常服用一點(diǎn)當(dāng)歸紅棗排骨以及養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥。

舉措建議

貧血的人需要多補(bǔ)充攝入一些維生素含量相當(dāng)豐富的青菜以及水果，維生素可以有效促進(jìn)人體對(duì)于鐵元素的良好吸收和以及充分利用。

注意事項(xiàng)

貧血的人容易頭暈，等到貧血嚴(yán)重的時(shí)候，患者甚至可能會(huì)暈倒。因此，貧血病人不要讓身體太過(guò)勞累。