貧血頭暈多吃補血的食物就可以了，比如說豬肝這個食物含鐵量比較多，可以起到補血的作用，再就是紅棗，菠菜這些都可以適當?shù)娜z入的。

舉措建議

有貧血頭暈的情況，平常飲食一定要三餐注意，要定時吃營養(yǎng)要均衡搭配要合理，另外平常要避免劇烈運動，以免發(fā)生對身體不利的因素。

注意事項

另外這個情況可以適當?shù)娜ソ∑碚{(diào)理的，脾胃好了對身體的消化運化能力就會好，吸收好了會起到補血的作用。