貧血的種類較多，包括營(yíng)養(yǎng)性、溶血性、再生障礙性等，女性以營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血最為常見(jiàn)，常和飲食、月經(jīng)等多種因素有關(guān)。

在就醫(yī)確診后，可以多吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，推薦瘦肉、蛋類、動(dòng)物肝臟、紅棗、枸杞等，并積極明確病因，針對(duì)性治療。

舉措建議

針對(duì)于女性貧血的建議：

1.盡量保證膳食的完整性，葷素搭配，不要偏食。

2.減少油鹽、以及高脂肪食物的攝入，且避免飲用茶類、咖啡等飲品，以免抑制造血功能。

3.保證睡眠充足，避免熬夜或過(guò)于勞累，以免加重不適的發(fā)生。