月子餐，它是通過(guò)合理的食物分配，保證我們身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，有利于我們的身體快速恢復(fù)。

原因分析

產(chǎn)婦由于分娩時(shí)消耗體力與失血，流失了大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，各種維生素、礦物質(zhì)及水分等營(yíng)養(yǎng)素。因此新媽媽分娩后的1-2周會(huì)感到疲乏無(wú)力，發(fā)生食欲不振、饑不思食、食而無(wú)味等現(xiàn)象。

舉措建議

應(yīng)該增加一些蛋白質(zhì)粉攝入，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食。另外注意休息，不要太過(guò)勞累。