首先先讓寶寶趴在床上，寶寶會(huì)有一種天生的能力抬起頭來，在鍛煉的時(shí)候應(yīng)該把寶寶的手放在頭的兩側(cè)，前面用一個(gè)玩具進(jìn)行逗引。第二種鍛煉方法就是豎著抱起來，豎著抱起來的時(shí)候，孩子的頭部會(huì)左右的搖晃，大人盡可能盡可能的用手扶一下孩子的頭部，時(shí)間長了這個(gè)孩子的頭部就會(huì)硬朗起來，頸部的肌肉也會(huì)逐漸的成熟，抬頭也會(huì)水到渠成。

舉措建議

建議在訓(xùn)練寶寶抬頭的時(shí)候不要在寶寶的臉下面放毛絨類的枕頭，有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶在趴下時(shí)引起窒息。

注意事項(xiàng)

家長要注意在做抬頭訓(xùn)練時(shí)如果寶寶沒有哭鬧，精神狀態(tài)良好，就可以繼續(xù)鍛煉。但是如果寶寶哭鬧明顯可以先反轉(zhuǎn)過來，等寶寶精神狀態(tài)好的時(shí)候再練習(xí)。