首先先讓寶寶趴在床上，寶寶會有一種天生的能力抬起頭來，在鍛煉的時候應(yīng)該把寶寶的手放在頭的兩側(cè)，前面用一個玩具進行逗引。第二種鍛煉方法就是豎著抱起來，豎著抱起來的時候，孩子的頭部會左右的搖晃，大人盡可能盡可能的用手扶一下孩子的頭部，時間長了這個孩子的頭部就會硬朗起來，頸部的肌肉也會逐漸的成熟，抬頭也會水到渠成。

舉措建議

建議在訓練寶寶抬頭的時候不要在寶寶的臉下面放毛絨類的枕頭，有可能會導致寶寶在趴下時引起窒息。

注意事項

家長要注意在做抬頭訓練時如果寶寶沒有哭鬧，精神狀態(tài)良好，就可以繼續(xù)鍛煉。但是如果寶寶哭鬧明顯可以先反轉(zhuǎn)過來，等寶寶精神狀態(tài)好的時候再練習。