孩子滿三個月之后就可以漸漸的練習抬頭了，可以讓寶寶俯臥在床上，兩臂屈，手心向下支撐身體，媽媽可以在一邊呼喚孩子的名字或者拍手，或者可以拿玩具逗引孩子，讓孩子抬頭。這樣子可以鍛煉孩子脊椎胸部的肌肉。

舉措建議

可以買一些嬰幼兒的教科書回來，看看寶寶成長每個階段需要做的練習以及掌握科學的練習方法，另外不要過早的對寶寶要求高階段的訓練，不然對寶寶的生育發(fā)展也是不好的。

注意事項

抬頭練習，每天1~2次，每小時練習三四次左右，每次5分鐘之內(nèi)即可，要讓寶寶適當?shù)男菹ⅰ?/p>