dha是要在飯后服用才是有效果的，最好是在飯后20分鐘就是可以的，DHA，是一種多元不飽和脂肪酸，當(dāng)空腹服用時，由于體內(nèi)缺少能量，那么dha就是會被當(dāng)做能量來被利用，這樣就相當(dāng)于沒有補(bǔ)充dha。

原因分析

dha在飯后服用的主要原因是因?yàn)轶w內(nèi)已經(jīng)有了食物，不容易被當(dāng)做能量來消化。

注意事項(xiàng)

dha的量不要太多做到適當(dāng)就好，根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行食用，吃太多是會導(dǎo)致消化不良。