一般來說根據(jù)科學(xué)來說，補(bǔ)鋅是飯前吃是最好的，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)腸胃對于一些食物更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，如果飯后補(bǔ)鋅的話，經(jīng)與胃酸結(jié)合就會(huì)出現(xiàn)刺激腸胃道的作用引發(fā)反酸惡心嘔吐。

舉措建議

補(bǔ)鋅也可以通過食物來補(bǔ)充，羊肉豬肉蝦皮雞肉帶魚黃魚，黑豆，黃豆，紫菜，木耳，茄子，胡蘿卜，白菜，小米，小麥，土豆，白菜，蘋果，香蕉。先是我們?nèi)梭w中所需要的重要元素，如果缺鋅的話會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，如果大量的缺鋅嚴(yán)重還是要根據(jù)醫(yī)生安排來吃一些補(bǔ)鋅的產(chǎn)品。