孕中期的時候補dha最好，因為這個時候，寶寶能夠吸收得更多，對開發(fā)智力方面也是有幫助的。

舉措建議

建議一

橘紅研細末，與白糖和勻為餡；米粉以水少許濕潤，以橘紅為餡做成糕，放蒸鍋屜布上蒸熟，冷后壓實，切為夾心方塊米糕。

建議二

旱蓮草煎湯去渣，入粳米、白糖煮粥。人參另燉加入粥中服食。

注意事項

一、吃DHA要注意控制量，如果吃了太多，可致使免疫力下降等后果。

二、DHA很容易氧化，為防止氧化，可以加一點維生素E。