產(chǎn)前睡眠不好會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)降低，可出現(xiàn)身體無(wú)力、頭暈、宮縮無(wú)力、產(chǎn)程延長(zhǎng)等影響，甚至還會(huì)影響胎兒的身體健康狀況。因此在產(chǎn)前一定要注意遠(yuǎn)離各種不良因素，盡量通過(guò)正確的方式提高睡眠質(zhì)量。

原因分析

孕晚期子宮越來(lái)越大會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適癥狀，再加上有些孕婦的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，就很容易影響睡眠，出現(xiàn)睡眠不好的情況。

舉措建議

平時(shí)可以多起床走動(dòng)、爬樓梯，同時(shí)應(yīng)該保持飲食清淡，在臨睡前用熱水泡泡腳，關(guān)鍵是保持情緒輕松穩(wěn)定，都可以提高產(chǎn)前的睡眠質(zhì)量。