在懷孕期間都是需要多休息的，如果產(chǎn)前睡眠不好的話容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，同時(shí)也可能會(huì)使孕婦過于疲勞甚至是造成體質(zhì)虛弱，容易出現(xiàn)著涼感冒等問題，影響到孕婦及胎兒的健康。

舉措建議

因此建議您如果睡眠不好的話盡量多加以調(diào)節(jié)，可以在每天睡覺之前外出進(jìn)行散步運(yùn)動(dòng)，在使用熱水來泡腳或者是聽舒緩的音樂都能幫助睡眠。

注意事項(xiàng)

同時(shí)還需要多注意晚上睡覺前盡量不要再吃東西，晚飯也要少吃一些也能改善睡眠狀態(tài)。