女孩發(fā)育期要想長(zhǎng)高的話(huà)，要好好鍛煉身體，經(jīng)常跑跑步，要一直堅(jiān)持，多喝一些牛奶，要早睡早起，讓身體發(fā)育，飲食方面要多吃一些蔬菜和肉類(lèi)蛋類(lèi)，不要挑食，睡覺(jué)的時(shí)候最好是采用右側(cè)臥，保持良好的心情是很關(guān)鍵的。

原因分析

身高和遺傳因素是有很大關(guān)系的，其次就是營(yíng)養(yǎng)狀況和身體的健康情況，還有自身生長(zhǎng)發(fā)育都是有原因的，如果感覺(jué)身高明顯的低于同齡人要到醫(yī)院拍一下骨齡看一下骨齡的生長(zhǎng)情況。

舉措建議

平時(shí)要多吃一些含鈣量高的食物和富含蛋白質(zhì)的食物，多吃水果蔬菜，多鍛煉身體，多跑步，多曬太陽(yáng)，保持良好的心情，要吃生冷刺激的食物，要合理的搭配飲食，經(jīng)常做拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)刺激骨骼的生長(zhǎng)。