腳底抽筋在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)性痙攣，可能是因?yàn)槿樗岫逊e導(dǎo)致的腳部供血不暢，使腳部的肌肉攣縮。也有可能是平時(shí)站的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

舉措建議

緩解腳底抽筋的方法:

1、在飲食中注意對(duì)鈣是的補(bǔ)充，多喝牛奶，用骨頭燉湯。

2、注意平時(shí)的休息，在白天減少長(zhǎng)時(shí)間站立或鍛煉時(shí)減少?gòu)?qiáng)度。

3、保證平時(shí)情緒穩(wěn)定。

注意事項(xiàng)

1、如果發(fā)現(xiàn)腳底有抽筋現(xiàn)象要減少平時(shí)的長(zhǎng)時(shí)間站立，注意讓腿部休息。

2、平時(shí)要保證情緒穩(wěn)定，不能讓情緒有太大的起伏。