你好，食物當(dāng)中鈣的來源很多，牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動(dòng)物骨頭湯含鈣也很高所以每天應(yīng)多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，已經(jīng)能夠滿足人體所需。

舉措建議

你好，建議媽媽在給寶寶在煮骨頭湯的時(shí)候多加些醋，以利于鈣的溶出。多給孩子吃一些豆腐、豆?jié){等豆制品。 牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品。蝦皮、海帶、紫菜、海魚海制品。多帶寶寶曬曬太陽。