妊娠期女性補鈣之后還抽筋，說明補充的鈣質(zhì)不足未滿足身體實際需求，也可能是消化吸收功能不好導致鈣質(zhì)吸收不良，或者是身體疲勞造成肌肉痙攣。孕婦可適當補充維生素D，同時多曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收。

舉措建議

臨床建議妊娠期婦女每日補充400-800mg的鈣元素，同時適當食用蝦皮、豆制品、牛奶等含鈣豐富的食物，避免鈣質(zhì)攝入不足。

注意事項

妊娠期女性要注意，在孕期要保證充足的休息時間，避免劇烈運動、避免從事重體力勞動。