清除牙齒內(nèi)側(cè)牙垢，快速的方法是去專業(yè)牙科醫(yī)院進(jìn)行洗牙，這樣效果會(huì)快很多，而且洗得很干凈；慢一點(diǎn)的方法是自己動(dòng)手刷牙，每天2次，堅(jiān)持每次認(rèn)真刷。

原因分析

主要原因是牙齒內(nèi)側(cè)的牙垢一般情況下都是長(zhǎng)時(shí)間堆積而成的，比較頑固不容易去除，用專業(yè)的技術(shù)去除會(huì)比較好，普通的方法也可以一天一天的改善。

舉措建議

建議還是去醫(yī)院清理比較好，這樣更有益于保持健康，平時(shí)刷牙也要仔細(xì)認(rèn)真，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免長(zhǎng)期積累污垢，導(dǎo)致牙齒損傷。