如果是比較軟的牙垢，可以通過正確的刷牙姿勢進(jìn)行清除，如果已經(jīng)形成牙垢，最好到正規(guī)牙科做洗牙處理。

原因分析

牙結(jié)石開始是乳白色的軟垢，會因逐漸的鈣化而變硬，是由無機(jī)鹽、鈣鹽、磷等沉淀于牙齒表面形成的。

舉措建議

建議平時(shí)飯后一定及時(shí)刷牙或漱口，一定保證刷牙姿勢正確，保證刷牙的時(shí)間足夠，平時(shí)做好口腔護(hù)理。

注意事項(xiàng)

注意飲食以清淡為主，少吃辛辣油膩食物，以免刺激口腔，多吃新鮮的水果和蔬菜。