如果想要為3歲的寶寶補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣，家長(zhǎng)可以在孩子的三餐飲食上下功夫，多給孩子吃點(diǎn)牡蠣和蝦皮、豆腐。牡蠣當(dāng)中含有十分豐富的鋅元素，很適合缺鋅的寶寶食用。

舉措建議

身體缺鋅缺鈣的孩子還應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用雞蛋黃，多吃奶制品，多喝牛奶。雞蛋和牛奶不僅可以為孩子的身體補(bǔ)鋅，還能為孩子的身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

注意事項(xiàng)

家長(zhǎng)如果想給孩子吃海鮮補(bǔ)鋅，那么在購(gòu)買海鮮食物時(shí)需要盡量買一些鮮活的海鮮，不要吃不新鮮的海鮮。