夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕之前，一定要積極的做好相關(guān)的準(zhǔn)備，通過調(diào)整生活方式，提高精子和卵子的質(zhì)量，有利于生出一個健康的寶寶。

原因分析

夫妻雙方需要進(jìn)行備孕準(zhǔn)備的原因是如果精子、卵子質(zhì)量不好，很容易會誘發(fā)自然流產(chǎn)，對女性的身心健康造成巨大的傷害。

舉措建議

夫妻雙方在備孕期間一定要戒煙戒酒，以免影響到精子卵子的質(zhì)量。平時要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)自身的素質(zhì)。積極進(jìn)行排卵期的監(jiān)測，排卵期同房可以有效地提高受孕率。