備孕前首先要做孕前的檢查，要了解雙方夫妻是否有優(yōu)生優(yōu)育的條件，并且也要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要避免熬夜，飲食上也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在備孕期間也要遵醫(yī)囑選擇服用葉酸，這樣可以減少胎兒出現(xiàn)畸形的概率。

舉措建議

在備孕期間也要保持良好的心情，最好不要出現(xiàn)不良的情緒，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗能力，如果雙方夫妻有吸煙喝酒的習(xí)慣，同時(shí)也要避免吸煙喝酒，并且要營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，而且也要避免接觸有害的物質(zhì)。