滿月后可以睡涼席，但最好不睡，如果要睡涼席，涼席的材質(zhì)要選擇絲質(zhì)或麻質(zhì)，不能睡竹席。

舉措建議

1、建議使用空調(diào)，保持室內(nèi)恒溫，約在26℃左右。

2、新媽媽可以穿透氣性強(qiáng)并且吸汗能力好的衣物。

3、多休息，多吃高營養(yǎng)、高蛋白的食物，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

1、注意保暖，避免著涼生病，加重產(chǎn)后虛弱的狀況。

2、各類調(diào)料品要少吃，最好不吃。

3、電腦、手機(jī)要少看，遠(yuǎn)離輻射。