月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟逝菟亲⒁獠灰缺鶝龅臋幟仕?，檸檬含有豐富的維c，對于提高身體的抵抗力有一定的輔助作用。

舉措建議

經(jīng)期的飲食要多樣化，多加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，除了適當(dāng)喝一些檸檬水外，還可以適當(dāng)喝一些紅糖水，多吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜和水果。避免吃辛辣油膩刺激性的食品。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間要多注意保暖，避免受風(fēng)著涼，對于胃酸過多的人來說，最好不要喝檸檬泡水。經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，多注意個人衛(wèi)生。