刷牙的目的是為了預(yù)防蟲牙，牙周炎等疾病的發(fā)生，水果中含有大量的糖分，尤其是晚上刷完牙之后不建議吃水果。

舉措建議

1、人在一天中，一般會早上和晚上刷兩次牙，早上刷完牙如果出東西的話，建議刷完牙之后五六分鐘再吃東西，這樣可以讓牙齒中的護(hù)牙成分，可以較長時間停留在牙齒表面，起到保護(hù)牙齒的作用。

2、晚上刷完牙之后，就不建議吃東西了，因?yàn)橐X，食物殘?jiān)媪粼诳谇恢袑ρ例X不好。

注意事項(xiàng)

刷牙過程中一定要掌握正確的刷牙方法。