小孩平時可以吃胡蘿卜、西紅柿、白菜、小油菜、花椰菜、橘子、草莓、蘋果、橙子等食物，這些食物中含有豐富的維生素c，可以幫助孩子提高身體免疫力。

舉措建議

家長平時也可以讓孩子多吃瘦肉、豬肝、紫菜、豬血、等含鋅元素比較多的食物，平時還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，都可以增強(qiáng)孩子身體免疫力。

注意事項

平時盡量別讓孩子吃容易引起上火的食物，也別讓孩子吃辛辣刺激性食物，以免導(dǎo)致孩子免疫力下降出現(xiàn)上火現(xiàn)象。