輕度崴腳的話也要根據(jù)恢復(fù)情況來看，才知道多久才能好，而且每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以恢復(fù)的時(shí)間也各不相同。

原因分析

出現(xiàn)崴腳的情況多數(shù)是因?yàn)檫\(yùn)動過度造成，比如在高強(qiáng)度的運(yùn)動前沒有進(jìn)行熱身準(zhǔn)備工作，或者是超負(fù)荷的進(jìn)行運(yùn)動，這都是會導(dǎo)致腳部肌肉勞損，容易崴腳的原因。

舉措建議

幫助調(diào)理崴腳后的癥狀，在日常生活中要注意以調(diào)養(yǎng)身體為主，在恢復(fù)期間不可以跑動還有搬重物，否則會加重病情，而且平時(shí)可以定期地按摩，幫助促進(jìn)血液循環(huán)。