腳不小心崴傷了之后最好的恢復(fù)方法就是靜養(yǎng)為主，在恢復(fù)期間避免過多的走動，要讓自己的身心放輕松才能更快恢復(fù)。

原因分析

導(dǎo)致腳部崴傷的情況有很多種，比如是因?yàn)椴缓侠淼倪\(yùn)動方式導(dǎo)致的關(guān)節(jié)負(fù)荷損傷，又或者是搬過重的東西，身體失去平衡摔倒造成的。

舉措建議

在腳部崴傷了以后，有幾點(diǎn)建議：

一、避免再次對受傷的腳部用力，要臥床休息。

二、以后運(yùn)動前要做好保護(hù)措施。

三、適當(dāng)?shù)挠檬职茨δ_部，幫助恢復(fù)。