維生素D被稱為鈣的伴侶，通常在補(bǔ)鈣的同時(shí)服用。維生素D用于預(yù)防兒童佝僂病和成人軟骨及骨質(zhì)疏松癥。通過添加適當(dāng)?shù)木S生素D，可以有效地提高鈣離子的吸收，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。對(duì)于1歲以下的寶寶，無論是人工喂養(yǎng)還是母乳喂養(yǎng)，維生素D的攝入量應(yīng)該是每天400IU。不能服用過多，過猶不及。

舉措建議

隨著寶寶越來越大，可以通過添加輔食幫寶寶補(bǔ)充維生素D，如鮭魚、牛奶、雞蛋(蛋黃富含維生素D)、蘑菇、蝦、櫻桃、草莓、橙子、獼猴桃等。含維生素D最多的食物首先是魚肝油，其次是深海魚類，第三是動(dòng)物肝臟，通過日曬可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。