女人手涼一般是因為體虛或者是貧血，建議從食療和運動兩個方面入手，平時也要多注意休息。

舉措建議

一、一般女性會由于經(jīng)期失血或多或少都有點貧血，也有些人天生身體比較虛弱，建議在飲食方面多吃點高蛋白質(zhì)、補血補氣的食物，比如紅棗阿膠。

二、體虛的女性可以每周適當?shù)腻憻拵状?，增強自己的體質(zhì)。

注意事項

雖然手涼不是什么疾病，但是在日常生活中也要注意多休息，不能熬夜，否則也會傷身體，加重手涼。