含維生素c的食物大部分是水果和蔬菜，比如鮮棗，草莓，橘子，柚子，豆角，波菜，土豆，胡蘿卜，西紅柿等等。還有牛肉里面也含有豐富的維生素c。

舉措建議

日常飲食中多給寶寶吃新鮮的水果蔬菜，有利于身體的吸收和消化，還可以防止便秘，多給寶寶補充一些維生素c，可以促進寶寶骨骼發(fā)育，提高抗病能力。

注意事項

要教導(dǎo)寶寶合理健康的飲食，不要挑食厭食，少給寶寶吃零食，不要吃一些垃圾食品，以免對身體健康帶來影響。