孩子抵抗力低下吃富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素和礦物質(zhì)的食物比較好，條件允許的情況下可以吃人參、靈芝類的補(bǔ)品。

舉措建議

（1）建議孩子適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)增加抵抗力和免疫力；

（2）建議不要讓孩子吃垃圾食品和易上火食物、辛辣食物；

（3）建議多吃新鮮的蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡和多樣。

注意事項(xiàng)

（1）注意孩子的保暖情況，及時(shí)進(jìn)行衣物的增添和調(diào)整；

（2）注意不要短時(shí)間做強(qiáng)度過(guò)大和過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，要保持足夠的休息。