孩子抵抗力低下吃富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素和礦物質(zhì)的食物比較好，條件允許的情況下可以吃人參、靈芝類的補品。

舉措建議

（1）建議孩子適當增加運動來增加抵抗力和免疫力；

（2）建議不要讓孩子吃垃圾食品和易上火食物、辛辣食物；

（3）建議多吃新鮮的蔬菜水果，保持營養(yǎng)的均衡和多樣。

注意事項

（1）注意孩子的保暖情況，及時進行衣物的增添和調(diào)整；

（2）注意不要短時間做強度過大和過于激烈的運動，要保持足夠的休息。