保證肉類和蔬菜瓜果類的食物相互兼顧，最好是換著品類來吃，這樣才能保證營養(yǎng)的均衡。而且魚類的蛋白質(zhì)豐富，對(duì)于小孩的腸胃來說也更好吸收，是很好的選擇。

原因分析

小孩的抵抗力差可能是跟先天的遺傳有關(guān)系，也有可能是后天的飲食環(huán)境影響了，營養(yǎng)不均衡和不干凈舒適的環(huán)境對(duì)于小孩的抵抗力有很不好的影響。

舉措建議

可以讓小孩多餐少食，有助于小孩的消化系統(tǒng)，選擇食物盡量豐富多樣化，各類營養(yǎng)物質(zhì)都覆蓋到。

注意事項(xiàng)

不要因?yàn)槟骋活愂澄餇I養(yǎng)好就一直吃，會(huì)造成營養(yǎng)失衡，影響身體健康，這樣自然抵抗力會(huì)下降。