小孩在平時的飲食當中均衡營養(yǎng)，能夠增加身體的抵抗能力，盡量吃一些無添加的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，還需要增加肉類、蛋類和五谷雜糧的攝入，也可以經常吃一些種類豐富的堅果或奶制品，能夠滿足身體發(fā)育的需求。

但是盡量不要讓孩子吃過多含添加劑比較多的食物。

舉措建議

如果孩子有抵抗力低下的情況，除了加強飲食營養(yǎng)之外，還需要堅持做一些戶外的運動鍛煉，也能夠幫助增強身體的抵抗能力。

還可以通過接種疫苗的方法，刺激身體產生抗體，也有利于增強機體的體質。