維生素B缺乏后，會(huì)導(dǎo)致口角潰爛，口舌生瘡，腳氣腳癬等癥狀，給人們的健康帶來了很大的影響，遇到這樣的情況，一定要及時(shí)補(bǔ)充維生素B來緩解癥狀。

舉措建議

一，可以通過食用一些肉類和動(dòng)物的內(nèi)臟來補(bǔ)充維生素b，效果很不錯(cuò)的。

二，也可以通過多吃一些胡蘿卜來補(bǔ)充維生素b，胡蘿卜含有豐富的維生素b。

注意事項(xiàng)

平常的飲食上要注意，不要挑食，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃肉類，蛋類，和豆制品等食物。