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吃什么東西可以補(bǔ)維生素C

2020-02-23
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二維碼

水果蔬菜中的維生素c含量比較高,平時(shí)可以給孩子吃一些獼猴桃,雪梨,山楂,紅棗,西紅柿等食物,來補(bǔ)充孩子體內(nèi)的維生素。

原因分析

維生素c對孩子的成長發(fā)育起到很重要的作用,如果孩子因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成維生素缺乏的話,容易造成免疫力下降,牙齦出血,厭食等癥狀。

舉措建議

平時(shí)要改正孩子挑食的壞習(xí)慣,孩子的飲食要注意少食多餐,另外給孩子多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,飲食注意葷素搭配,以保證孩子體內(nèi)有均衡的營養(yǎng)

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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