如果想要補(bǔ)充維生素c，可以從平時(shí)的飲食方面可以吃些葡萄，獼猴桃，西紅柿，橙子，木瓜，胡蘿卜，大棗等，維生素屬于水溶性的維生素，在體內(nèi)缺乏維生素時(shí)也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良癥狀，對于已經(jīng)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服的，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素片來進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

在補(bǔ)充維生素c的過程中，除了在飲食方面要給予一些補(bǔ)充以外，要避免過多喝濃茶以免對補(bǔ)充造成影響，再補(bǔ)充一段時(shí)間后也要注意觀察身體的情況，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度勞累。