主要有：橙子，香蕉，橘子，葡萄，獼猴桃里含維生素b是非常多的，平時多吃對身體也是非常有益的，能豐富的補充我們身體所需的維生素，如果我們身體缺乏維生素，就會出現(xiàn)食欲不振和怠滯的狀況。

舉措建議

想要補充維生素b也可以多吃一些含維生素b較高的食物來進行補充，比如豆制品，牛奶，雞蛋，西紅柿，板栗，小米，核桃，動物內臟等。

注意事項

雖然這些水果和食物還有豐富的維生素b，但也盡量不要多過多的進行食用，還是要通過少吃多餐，營養(yǎng)均衡來進行食補。