維生素b含量豐富的食物還是很多的，例如:瘦肉、魚肉、豆腐、卷心菜、西蘭花、芹菜、蛋黃、香菇、玉米等食物，另外杏、橘子、香蕉、葡萄、圣女果、獼猴桃等水果中也含有維生素b，所以缺少維生素b的人群，平時可以多吃些這類食物。

舉措建議

家長平時要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，不可以讓孩子挑食偏食，然后也不能暴飲暴食，還有在飯前不要讓孩子吃零食，另外平時多讓孩子運動運動，這樣可以提高免疫力。

家長在平時飲食上要注意些，不要讓孩子吃太多甜食，另外碳酸飲料也要讓孩子少喝。