出現(xiàn)便秘的兒童應(yīng)該增加多吃含纖維素較多的蔬菜、菌類和水果，例如菠菜、油菜、白菜、香菇、木耳、銀耳、櫻桃、蘋果、梨等。同時(shí)應(yīng)當(dāng)少吃含蛋白質(zhì)和油脂較多的食物，例如肥肉。

原因分析

便秘通常是因?yàn)槟c動(dòng)力不足引起的，腸道的蠕動(dòng)不足，所以糞便在腸道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)不暢通，所以會(huì)有排便困難的問(wèn)題。通過(guò)食物多攝入纖維素可以改善這一問(wèn)題。

舉措建議

1、有便秘的兒童應(yīng)該增加飲水量。

2、兒童應(yīng)該增加活動(dòng)量，不要整日都躺著。