出現(xiàn)便秘的兒童應該增加多吃含纖維素較多的蔬菜、菌類和水果，例如菠菜、油菜、白菜、香菇、木耳、銀耳、櫻桃、蘋果、梨等。同時應當少吃含蛋白質(zhì)和油脂較多的食物，例如肥肉。

原因分析

便秘通常是因為腸動力不足引起的，腸道的蠕動不足，所以糞便在腸道內(nèi)的運動不暢通，所以會有排便困難的問題。通過食物多攝入纖維素可以改善這一問題。

舉措建議

1、有便秘的兒童應該增加飲水量。

2、兒童應該增加活動量，不要整日都躺著。