成人營養(yǎng)不良的癥狀有食欲不振，睡眠質(zhì)量不好，白天精神狀態(tài)不良，所以成人出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的狀況一定要先明確病因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)注意營養(yǎng)的搭配。

原因分析

成人營養(yǎng)不良，一般的原因有平時(shí)不注意飲食，不按時(shí)吃飯，吃一些不健康的食物，不注意營養(yǎng)的搭配，或者有偏食的習(xí)慣，除此之外，如果腸道吸收功能發(fā)生了病變，也會(huì)容易引起營養(yǎng)不良。

舉措建議

建議每天要有蛋白質(zhì)的攝入，每天可以喝一杯牛奶，多吃一些蔬菜水果。