孕婦營養(yǎng)不良的癥狀是什么？

　　一、有大部分的孕婦在于孕早期都會有不用程度的早孕反應(yīng)出現(xiàn)，例如惡心、嘔吐、食欲不佳、嗜睡。而這些早孕反應(yīng)可能就會因此而致使孕婦的食欲不佳，而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)，這通常會表現(xiàn)為臉色蒼白、無血色、發(fā)青，甚至有時可能會出現(xiàn)暈倒的情況。

　　二、并且營養(yǎng)不良的孕婦會很容易受傷(即骨質(zhì)疏松癥)，而這常常是因為缺鈣或者是缺少維生素D的緣故。

　　三、而體重下降則是最為明顯的表現(xiàn)，如孕婦的體重并沒有隨著時間的推移而增長的話，則就有可能是由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致的。

　　孕婦如何預(yù)防營養(yǎng)不良？

　　一、現(xiàn)在有很多的孕婦在于孕期間時常常大魚大肉，致使營養(yǎng)過剩，但從營養(yǎng)學(xué)的方面來說，營養(yǎng)過剩實則是另外一種營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。

　　二、飲食需多樣化，有偏食和挑食的不良習(xí)慣需改掉，需全方面的吸入營養(yǎng)素，雜糧、粗米與蔬菜要多吃。

　　三、強烈的孕吐反應(yīng)會導(dǎo)致營養(yǎng)流失，雖然不是每個孕婦都會發(fā)生孕吐，但這卻是一個讓大多數(shù)孕婦都煩惱的問題。因為一旦發(fā)生了孕吐，常常會寢食難安，特別是無食欲或者是胃口會發(fā)生變化，從而致使營養(yǎng)的失衡。所以孕婦在于運期間都應(yīng)服食以下維生素B6，可防止強烈的孕吐發(fā)生。

　　四、體型較為高大和活動量大的孕婦、平常食量較小的孕婦，營養(yǎng)需多多補充，盡可能地多餐多食。

　　五、在于孕前期的3個月以內(nèi)，胎兒的生長比較緩慢，每日的體重大約增加1克左右，各種營養(yǎng)的需求與未懷孕前相同，但當?shù)搅嗽兄衅谂c孕晚期時，會由于胎兒的生產(chǎn)較為快速，體重每日大約增加10克，因此，這是孕婦就該多吃食，以此來補充充足的營養(yǎng)。