想要刺激宮縮與陣痛，可以上下樓梯多做運(yùn)動(dòng)，這樣有助于加快產(chǎn)程或者是口服益母草這樣能促進(jìn)宮縮，但是必須適量不要喝得過(guò)多，以免引起身體不適。

舉措建議

現(xiàn)在出現(xiàn)了宮縮和陣痛，代表著寶寶很快就會(huì)分娩，這時(shí)候不用太著急，一定要全身心的放松，如果太過(guò)于緊張，很容易影響產(chǎn)程，此時(shí)應(yīng)該深呼吸，也不要太過(guò)于著急了。

注意事項(xiàng)

在生孩子之前一定要多吃點(diǎn)高熱量的食物，比如喝點(diǎn)紅牛或者是吃巧克力。