孕婦偶爾失眠一般不會(huì)對(duì)胎兒造成太大影響，但經(jīng)常失眠會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，造成營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的失眠也會(huì)出現(xiàn)免疫系統(tǒng)異常，并引起流產(chǎn)，長(zhǎng)期失眠還會(huì)造成孕婦情緒困擾，會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)，胎兒容易發(fā)生宮內(nèi)分娩延遲，有些胎兒也會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)，而且出生后的智力發(fā)育受到影響，所以當(dāng)孕婦經(jīng)常出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，應(yīng)積極治療。

舉措建議

正常孕婦的睡眠比以前沒(méi)有懷孕要多睡一到兩個(gè)小時(shí)，最好小睡，但午睡時(shí)間不要太長(zhǎng)，這樣可以彌補(bǔ)晚上睡眠不足引起的不適。

注意事項(xiàng)

不要在睡覺(jué)前看電視或電影，不要喝茶和其他令人興奮的飲料，并保持房間溫度適宜。