首先可以學(xué)會(huì)合理的放松，避免過度緊張，還可以做一些自己喜歡的事情，保持愉悅的情緒。

其次是使用藥物進(jìn)行治療，用藥的時(shí)候謹(jǐn)遵醫(yī)囑，把握合適的劑量。用藥的目的主要是為了緩解癥狀，可以使用非甾體類止痛藥物。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)范的進(jìn)行用藥。

舉措建議

經(jīng)期要適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，可以貼上暖宮貼，能夠促進(jìn)腹部的保暖，緩解痛經(jīng)。

飲食方面避免吃辛辣刺激和生冷寒涼辛辣刺激的食物，此時(shí)不適宜喝冷飲，也不適宜觸碰冷水。

經(jīng)期可以臥床休息，多看一些搞笑視頻。