在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意做好腹部的保暖工作，同時(shí)在飲食上也要注意少食用一些辛辣刺激和過于生冷的食物。

如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，要及時(shí)的去醫(yī)院查找原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥處理。痛經(jīng)可以分為血瘀型和血虛型的痛經(jīng)，也有可能是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥等疾病引起。

舉措建議

如果是血瘀型的痛經(jīng)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些活血化瘀的藥物，也可以多喝一些紅糖水或者是姜糖水，如果是血虛型的痛經(jīng)，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物。

在經(jīng)期要保持個(gè)人良好的下體衛(wèi)生。勤更換衛(wèi)生巾。