備孕期間一般是可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\動的，比如快走和游泳等，運動是有利于身體健康的，但是也不能過度運動。

原因分析

備孕的時候需要運動的原因有很多，比如可以時刻保持精力充沛，放松精神，運動可以增強女性的體質(zhì)，有助于備孕，為懷孕分娩打下良好的基礎(chǔ)。

舉措建議

在備孕期間女性一定要保持心情的愉快，要避免感冒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要抽煙喝酒，均衡補充營養(yǎng)，注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠時間。