備孕期間，女性要多吃水果，補(bǔ)充一些身體所需成分。尤其是吃蘋果，芒果，柳橙和櫻桃效果會(huì)更佳。

原因分析

1.蘋果中富含多種維生素，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，新陳代謝的效果。

2.芒果中含有粗纖維，還能使膽固醇降低，預(yù)防疾病。

3.柳橙能減輕酸痛感，促進(jìn)抵抗力的增強(qiáng)，櫻桃有補(bǔ)血功效。

舉措建議

1.備孕期間多吃水果，比如:蘋果，香蕉，櫻桃等，補(bǔ)充能量和微量元素，利于懷孕。

2.女性在備孕時(shí)除了吃水果，也應(yīng)該多吃蔬菜，適當(dāng)吃肉制品和含有蛋白質(zhì)的食品等等，要保證營養(yǎng)均衡。