女人備孕前可以多吃一些豆制品，比如黑豆、紅豆等能夠促進(jìn)卵子的生長。還可以多吃水果蔬菜，多補(bǔ)充維生素。日常可以多吃些瘦肉、魚肉、雞蛋等食物。同時(shí)還要注重堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸，能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

原因分析

備孕前有意識地進(jìn)行食療能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，能夠使身體更容易受孕，懷孕后也有利于胎兒的生長發(fā)育。

舉措建議

除了食療還需要規(guī)律作息，早睡早起，不要熬夜，不要過度勞累，要保持身心愉悅，在排卵期同房更有助于受孕。