產(chǎn)婦便秘要多喝水，順時針按摩腹部，可以促進腸道蠕動，緩解便秘，同時要調(diào)整飲食，多吃綠葉蔬菜，新鮮的水果等含有纖維素比較豐富，有助于大便排出。

原因分析

產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘，一般是由于運動量比較少，而且飲食過于油膩，或者是長期熬夜所導(dǎo)致的。

舉措建議

產(chǎn)婦在恢復(fù)期間飲食上需要加強營養(yǎng)，但是也不可暴飲暴食，吃過多油膩的食物，同時需要適當?shù)倪M行活動，但是不可劇烈活動，另外要定時排便，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，不可總是熬夜。