寶寶經(jīng)常便秘，可以讓寶寶多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，多吃粗糧食品，避免吃一些過(guò)于精細(xì)的米面，可以多吃一些大白菜，紅薯，黑木耳，燕麥，玉米等等，多從飲食上進(jìn)行調(diào)整。

原因分析

寶寶經(jīng)常便秘與平時(shí)喝水不足，或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)少有直接的關(guān)系，有時(shí)飲食不當(dāng)上火，或者是經(jīng)常吃一些油炸食品，也容易造成便秘的情況。

舉措建議

寶寶便秘期間，可以給寶寶順時(shí)針按摩一下腹部，來(lái)加快腸道的蠕動(dòng)。平時(shí)讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣。