寶寶出現(xiàn)便秘首先要改變飲食結(jié)構(gòu)，多給寶寶吃富含膳食纖維的食物，例如小白菜、西梅、火龍果等。注意在煮蔬菜時(shí)，不要把蔬菜煮得太軟爛，否則容易把纖維素破壞掉。

同時(shí)也需要鼓勵(lì)寶寶多活動(dòng)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)量，有利于促進(jìn)寶寶腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，如果寶寶的生活不規(guī)律，沒(méi)有進(jìn)行按時(shí)排便的訓(xùn)練和規(guī)律的排便習(xí)慣，是比較容易引起便秘的，所以家長(zhǎng)應(yīng)該每天定時(shí)提醒寶寶排便。

多給寶寶喝些溫開(kāi)水，可以少量多次喝水，避免大便干燥。